身高175.9CM体重84.5公斤算胖吗?（175.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.9体重84.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为175.9厘米，体重为84.5公斤，BMI指数为27.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在25到29.9之间被认为是超重（Overweight），而您的BMI已经超过了这个范围，属于肥胖（Obesity）的范畴。

肥胖是一个复杂的健康问题，可能与多种因素有关，包括遗传、饮食习惯、生活方式和环境等。长期的肥胖可能会增加多种健康风险，如心血管疾病、2型糖尿病、高血压、某些类型的癌症等。

专业建议：

1. 均衡饮食：采用均衡的饮食计划，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车等。

3. 行为改变：培养健康的饮食和运动习惯，避免长时间久坐或缺乏活动的生活方式。

4. 心理健康：保持积极的心态，必要时寻求心理咨询或支持团体的帮助。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标的变化，并及时调整生活方式和饮食习惯。

6. 减重目标：设定合理的减重目标，逐步减重。一般建议每次减重不超过体重的1-2%。

7. 避免快速减肥方法：避免使用极端的减肥方法，如节食、泻药等，这些方法可能会对健康造成负面影响。

请记住，任何减肥计划都应在医生或营养师的指导下进行。如果您有特定的健康状况或正在服用药物，请在开始任何减肥计划前咨询医疗专业人员。

175.9CM男/女性标准体重是多少

身高 175.9 CM的标准体重范围：57.24kg - 74.26kg