身高177.3CM体重35.5公斤算胖吗?（177.3cm标准体重）
您的身高：177.3 CM - 您的体重：35.5 KG
查询结果
BMI指数：11.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高177.3体重35.5公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为177.3厘米，体重为35.5公斤，BMI指数为11.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是正常范围。您的BMI低于这个范围，属于体重过轻。
对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：
1. 营养摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。可以增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，可以多吃瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和蔬菜水果。
2. 水分补充：保持充足的水分摄入也很重要。可以多喝水或无糖饮料。
3. 健康生活方式：保持规律的体育活动可以帮助增加体重。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车。
4. 医疗咨询：如果体重过轻对您的日常生活造成影响，或者您担心自己的健康状况，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导。
5. 心理健康：体重过轻有时也与心理健康问题有关，如抑郁症或焦虑症。如果感到情绪低落或有压力，请寻求心理咨询师的帮助。
6. 定期监测：定期监测您的体重和BMI指数，并记录下来以便跟踪进展。这有助于您了解自己的身体状况，并及时调整生活方式。
请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在调整饮食和生活方式时，请根据自己的实际情况做出决定，并在必要时寻求专业意见。
177.3CM男/女性标准体重是多少
身高 177.3 CM的标准体重范围：58.16kg - 75.44kg