身高179CM体重36.8公斤算胖吗?（179cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179体重36.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为179厘米，体重为36.8公斤，BMI指数为11.5。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或极度消瘦的标志。以下是一些建议：

1. 营养补充：由于您的BMI非常低，建议增加高蛋白、高热量食物的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果和全谷物等。同时，确保摄入足够的维生素和矿物质。

2. 均衡饮食：除了增加热量摄入外，还应确保饮食均衡，包含足够的蔬菜和水果，以提供身体所需的维生素和矿物质。

3. 定期检查：鉴于您的BMI非常低，建议您尽快咨询医生或营养师进行全面的身体检查。这可能包括血液检查、甲状腺功能测试等，以排除其他可能导致体重过轻的健康问题。

4. 运动计划：在医生或营养师的指导下制定一个合适的运动计划。适当的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于体重恢复。

5. 心理支持：体重过轻可能与心理因素有关。如果您感到压力或焦虑，寻求心理咨询或支持团体的帮助可能会有所帮助。

6. 避免极端节食：避免尝试极端的节食方法，这些方法可能会导致体重迅速下降，并对健康产生负面影响。

请记住，任何关于饮食和健康的重大改变都应在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

179CM男/女性标准体重是多少

身高 179 CM的标准体重范围：59.28kg - 76.9kg