身高179.1CM体重118公斤算胖吗?（179.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.1体重118公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为36.8，这属于肥胖类别。对于您的情况，我有以下几点专业建议：

1. 健康饮食：选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少加工食品和高糖分、高脂肪食品的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，加入力量训练可以帮助增加肌肉量，提高基础代谢率。

3. 行为改变：建立健康的饮食和运动习惯，避免暴饮暴食和长时间久坐。尽量减少压力，保持积极的心态。

4. 医疗咨询：建议您咨询医生或营养师，制定个性化的减肥计划。医生可能会根据您的健康状况推荐药物或其他治疗方法。

5. 监测进展：定期测量体重和BMI指数，记录饮食和运动情况，以便及时调整计划。

6. 睡眠质量：保证充足的睡眠，良好的睡眠习惯有助于控制体重和改善整体健康状况。

7. 水分摄入：保持充足的水分摄入，有时候口渴会被误认为是饥饿感。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。同时，确保在减肥过程中不会影响到您的健康。

179.1CM男/女性标准体重是多少

身高 179.1 CM的标准体重范围：59.34kg - 76.98kg