身高179.4CM体重47公斤算胖吗?（179.4cm标准体重）
您的身高：179.4 CM - 您的体重：47 KG
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BMI指数：14.6（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高179.4体重47公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为179.4厘米，体重为47公斤，BMI指数为14.6。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数低于18.5被视为体重过轻。因此，您的体重确实偏轻。
建议：
1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖和高脂肪的食物。
2. 增加热量摄入：由于您的体重过轻，建议在日常饮食中增加一些热量。可以通过选择高热量食物（如坚果、种子、全脂乳制品等）来实现。
3. 适量运动：适量的运动可以帮助增加体重，但要注意不要过度运动。可以尝试散步、瑜伽或轻松的有氧运动。
4. 定期监测：建议定期监测体重和BMI指数的变化，以便及时调整饮食和运动计划。
5. 咨询专业人士：如果体重过轻对您的健康造成影响，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议和指导。
注意事项：
- 过快增加体重可能会对健康造成不利影响，因此应该采取渐进的方式。
- 确保饮食均衡且营养丰富。
- 保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和减压。
通过上述建议的实施，您可以逐步改善您的体重状况，并促进整体健康。
179.4CM男/女性标准体重是多少
身高 179.4 CM的标准体重范围：59.54kg - 77.24kg