身高180.8CM体重35.3公斤算胖吗?（180.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高180.8体重35.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为180.8厘米，体重为35.3公斤，计算出的BMI指数为10.8。这个BMI值低于正常范围（通常认为18.5到24.9之间为正常），属于体重过轻的范畴。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 均衡饮食：增加高热量、高蛋白质的食物摄入，如坚果、全谷物、瘦肉和鱼类。确保饮食中含有足够的维生素和矿物质。

2. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，增加肌肉量。可以尝试散步、慢跑、游泳等有氧运动。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对身体健康至关重要。成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。

4. 心理健康：保持积极的心态，避免过度的压力和焦虑。可以通过冥想、瑜伽或与亲友交流等方式来放松身心。

5. 定期体检：定期进行体检，监测身体状况，并及时发现和处理可能的健康问题。

6. 咨询医生：如果体重过轻对日常生活造成了影响，或者您有其他健康方面的疑虑，建议咨询医生或营养师，获取专业的建议和指导。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何健康改变之前，最好先咨询专业人士的意见。

180.8CM男/女性标准体重是多少

身高 180.8 CM的标准体重范围：60.47kg - 78.45kg