身高181.7CM体重55.8公斤算胖吗?（181.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高181.7体重55.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为181.7厘米，体重为55.8公斤，BMI指数为16.9。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在16.0到18.4之间被认为是偏轻。因此，您的体重确实偏低。

对于您的情况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助增加肌肉量，提高新陈代谢率，从而有助于增重。

3. 充足的睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会导致激素失衡，影响食欲和体重管理。

4. 心理支持：如果体重问题给您带来了心理压力或困扰，考虑寻求心理咨询师的帮助。有时候，情绪和心理因素也会对体重产生影响。

5. 定期检查：如果您的体重持续偏低，并且对日常生活造成了困扰，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

请记住，增重是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。同时，请确保在开始任何新的饮食或运动计划之前咨询医生或专业人士的意见。

181.7CM男/女性标准体重是多少

身高 181.7 CM的标准体重范围：61.08kg - 79.24kg