身高181.9CM体重36.7公斤算胖吗?（181.9cm标准体重）
您的身高：181.9 CM - 您的体重：36.7 KG
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BMI指数：11.1（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高181.9体重36.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为181.9厘米，体重为36.7公斤，BMI指数为11.1。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。
然而，您的BMI指数远低于这个健康范围，仅为11.1。这种情况可能表明您存在严重的营养不良或代谢问题。以下是一些建议：
1. 营养咨询：建议您寻求营养师的帮助，制定一个合理的饮食计划，确保摄入足够的营养素。
2. 饮食调整：增加高蛋白、高热量的食物摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果和全谷物。同时，确保饮食中含有足够的维生素和矿物质。
3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率和肌肉质量。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。
4. 医疗检查：鉴于您的BMI指数极低，建议进行全面的医疗检查，以排除潜在的健康问题，如甲状腺功能减退、消化系统疾病等。
5. 心理健康：保持积极的心态和良好的生活习惯对维持健康的体重至关重要。如果感到压力或焦虑，可以考虑寻求心理咨询。
6. 避免极端节食：极端节食可能会导致营养不良和身体健康问题。应采取渐进式的方法来调整饮食习惯。
请记住，任何关于健康的建议都应该在专业医生或营养师的指导下进行。如果您对自己的健康状况有任何疑问，请及时就医。
181.9CM男/女性标准体重是多少
身高 181.9 CM的标准体重范围：61.21kg - 79.41kg