身高191.3CM体重75公斤正常吗（191.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高191.3体重75公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为191.3厘米，体重为75公斤，BMI指数为20.5。这个BMI指数处于正常范围内（18.5到24.9被认为是健康的），这意味着您的体重与身高比例是健康的。

专业建议：

1. 保持当前的健康生活方式：继续保持均衡饮食和适量运动的生活方式，这有助于维持健康的体重和BMI指数。

2. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高心肺功能，同时也有助于维持健康的体重。

4. 定期检查：定期进行体检，包括测量BMI和其他健康指标，以确保您的健康状况持续稳定。

5. 心理健康：保持良好的心理健康同样重要。压力管理、充足的睡眠和积极的心态都有助于整体健康。

6. 水分摄入：保持充足的水分摄入也很重要。每天喝足够的水可以帮助维持身体的正常功能。

注意事项：

• 如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师。
• 过度关注体重可能会对心理健康产生负面影响，因此请保持积极的态度。
• 每个人的身体都是独一无二的，因此找到适合自己的生活方式非常重要。

通过遵循这些建议，您可以继续享受健康的生活方式，并保持一个健康的体重和BMI指数。

191.3CM男/女性标准体重是多少

身高 191.3 CM的标准体重范围：67.7kg - 87.83kg