身高191.3CM体重80.5公斤正常吗（191.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高191.3体重80.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（191.3cm）和体重（80.5kg），您的BMI指数为22，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织的标准，BMI的正常范围是18.5到24.9。

对于您的情况，BMI在正常范围内，说明您的体重与身高比例适宜，没有过重或过轻的风险。不过，为了保持健康的生活方式，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：学习有效的压力管理技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。

6. 定期体检：定期进行体检，监测身体健康状况。

7. 避免吸烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒对健康有害，应尽量避免。

通过实施这些健康生活方式的建议，您可以进一步维护和提高您的生活质量。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，请咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

191.3CM男/女性标准体重是多少

身高 191.3 CM的标准体重范围：67.7kg - 87.83kg