身高179.1CM体重105.9公斤算胖吗?（179.1cm标准体重）
您的身高：179.1 CM - 您的体重：105.9 KG
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BMI指数：33（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：肥胖I级
您的BMI值显示肥胖，建议立即咨询医生或营养师，制定个性化饮食和运动计划，并考虑增加日常活动量。
体重指数bmi计算公式
身高179.1体重105.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您的身高179.1厘米和体重105.9公斤，您的BMI指数确实为33，这属于肥胖类别。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个成年人来说，BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康的，25到29.9被认为是超重，30及以上则被认为是肥胖。
鉴于您的BMI值较高，建议采取以下措施来改善健康状况：
1. 均衡饮食：增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。可以咨询营养师制定适合自己的饮食计划。
2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。运动可以帮助燃烧多余的热量，促进体重下降。
3. 保持水分：每天喝足够的水，有助于新陈代谢和减少饥饿感。
4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致食欲增加和体重增加。
5. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标的变化，并及时调整生活方式。
请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医疗专业人士。
179.1CM男/女性标准体重是多少
身高 179.1 CM的标准体重范围：59.34kg - 76.98kg