身高166.9CM体重133.7公斤算胖吗?（166.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高166.9体重133.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为166.9厘米，体重为133.7公斤，BMI指数为48。这是一个非常高BMI值，表明您可能处于严重的肥胖状态。对于这种情况，建议您立即采取以下措施：

1. 咨询医生：首先，强烈建议您尽快预约医生进行面对面的咨询。医生可以为您提供专业的健康评估和个性化的治疗建议。

2. 制定饮食计划：在医生的指导下，制定一个合理的饮食计划。通常情况下，高BMI的人需要减少热量摄入，并增加蔬菜、水果和全谷物的比例。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 增加体育活动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。同时，可以加入一些力量训练来提高肌肉质量，帮助燃烧更多热量。

4. 行为改变：改变生活习惯对减重至关重要。这包括减少酒精摄入、戒烟、保持充足的睡眠和减少压力。

5. 定期监测：定期监测体重和BMI指数的变化，并根据医生的建议调整饮食和运动计划。

6. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战和挫折，寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力。

请记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。务必在专业医疗人员的指导下进行，并确保您的健康安全。

166.9CM男/女性标准体重是多少

身高 166.9 CM的标准体重范围：51.53kg - 66.85kg