身高161.3CM体重37.2公斤算胖吗?（161.3cm标准体重）
您的身高：161.3 CM - 您的体重：37.2 KG
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BMI指数：14.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高161.3体重37.2公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为161.3厘米，体重为37.2公斤，BMI指数为14.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数低于18.5被视为体重过轻。因此，您的BMI指数确实偏低。
专业建议
1. 增加营养摄入：
- 增加高蛋白、高热量的食物摄入，如肉类、鱼类、豆类、坚果和全谷物。
- 多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。
- 尽量避免高糖、高脂肪的食物。
2. 适量运动：
- 虽然增加体重可能需要更多的热量摄入，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率。
- 可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车等。
3. 健康饮食习惯：
- 尽量保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
- 注意食物的搭配和均衡摄入。
4. 定期监测体重：
- 定期监测自己的体重变化，以便及时调整饮食和运动计划。
5. 咨询医生或营养师：
- 如果您有特殊的健康状况或不确定如何调整饮食和运动计划，建议咨询医生或营养师的专业意见。
注意事项
- 在增加体重的过程中，请注意不要过快过猛，以免对身体造成负担。
- 确保饮食均衡，避免只依赖单一食物来增加体重。
- 如果有任何不适或疑问，请及时就医咨询。
通过合理的饮食和适量的运动，您可以逐步增加体重并达到健康的BMI指数。希望这些建议对您有所帮助！
161.3CM男/女性标准体重是多少
身高 161.3 CM的标准体重范围：48.13kg - 62.44kg