身高167.1CM体重75.9公斤算胖吗?（167.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.1体重75.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高167.1厘米和体重75.9公斤，您的BMI指数为27.2。这个BMI值处于超重的范围（25-29.9被认为是超重，30及以上被认为是肥胖）。以下是一些建议，帮助您改善体重和健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。日常生活中也可以增加活动量，比如使用楼梯而不是电梯。

3. 保持水分：每天喝足够的水，大约8杯（约2升）。避免含糖饮料和酒精。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。缺乏睡眠会影响激素水平，导致食欲增加。

5. 减压：长期的压力会影响体重。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

请记住，任何饮食或运动计划在开始前都应该与医生或营养师讨论，以确保它们适合您的个人健康状况。同时，改变生活方式需要时间和耐心，重要的是要持之以恒。

167.1CM男/女性标准体重是多少

身高 167.1 CM的标准体重范围：51.66kg - 67.01kg