身高173.1CM体重36.6公斤算胖吗?（173.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.1体重36.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.1厘米，体重为36.6公斤，计算出的BMI指数为12.2。这是一个非常低的BMI值，表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，以帮助您改善这种情况：

1. 增加饮食摄入量：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。尝试增加餐食的份量，但要选择营养丰富的食物。

2. 均衡饮食：确保您的饮食中含有各种维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于增加肌肉质量。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重至关重要。成年人每晚应睡7到9小时。

5. 减少压力：长期的压力可能导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 咨询医生或营养师：如果您的体重持续过轻，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和指导。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或专业人士的指导下进行。

173.1CM男/女性标准体重是多少

身高 173.1 CM的标准体重范围：55.43kg - 71.91kg