身高165.2CM体重29.2公斤算胖吗?（165.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.2体重29.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为10.7。这个BMI值低于正常范围（18.5到24.9），属于体重过轻。对于成年人来说，BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康的。以下是一些建议帮助您改善体重和健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 增加水分摄入：每天喝足够的水，有助于新陈代谢和维持身体健康。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和维持正常的体重。

5. 减压：长期的压力会影响食欲和代谢，尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 避免不健康习惯：减少或避免摄入高糖、高脂肪的食物和饮料，限制酒精摄入。

如果您担心自己的体重过轻对健康的影响，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议和支持。记住，健康的生活方式需要时间和持续的努力，但结果是值得的。

165.2CM男/女性标准体重是多少

身高 165.2 CM的标准体重范围：50.49kg - 65.5kg