身高174.7CM体重44.9公斤算胖吗?（174.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.7体重44.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（174.7厘米）和体重（44.9公斤），您的BMI指数为14.7。这是一个非常低的BMI值，表明您可能处于严重的营养不良状态。以下是一些建议，以帮助您改善您的健康状况：

1. 增加热量摄入：为了提高BMI指数，您需要增加每日的热量摄入。建议咨询营养师，制定一个适合您的饮食计划，确保摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖和高脂肪的食物。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入是关键，但适量的运动也有助于提高您的整体健康状况。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议定期进行健康检查，以监测您的营养状况和整体健康状况。

5. 寻求专业帮助：如果可能的话，寻求医生或营养师的帮助。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您情况的计划。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

174.7CM男/女性标准体重是多少

身高 174.7 CM的标准体重范围：56.46kg - 73.25kg