身高195CM体重83.7公斤正常吗（195cm标准体重）
您的身高：195 CM - 您的体重：83.7 KG
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BMI指数：22（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高195体重83.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为195厘米，体重为83.7公斤，BMI指数为22。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被视为正常范围。因此，您的BMI指数处于正常范围内，不需要特别的饮食或运动调整。
然而，为了保持健康和预防可能的健康问题，以下是一些建议：
1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。
3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和体重稳定。
4. 减压：长期的压力可能会影响体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
5. 定期体检：即使BMI在正常范围内，定期进行体检也很重要，以便早期发现并处理任何潜在的健康问题。
6. 保持水分：每天喝足够的水（大约8杯），这有助于维持身体功能和新陈代谢。
如果您有任何特定的健康目标或担忧，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
195CM男/女性标准体重是多少
身高 195 CM的标准体重范围：70.35kg - 91.26kg