身高146.6CM体重32.7公斤算胖吗?（146.6cm标准体重）
您的身高：146.6 CM - 您的体重：32.7 KG
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BMI指数：15.2（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高146.6体重32.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为15.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5以下被认为是体重过轻。因此，您的BMI指数确实偏低。
对于您的情况，以下是一些建议：
1. 增加营养摄入：确保饮食均衡，富含蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以适当增加一些高热量食物，如坚果、种子、全谷物和高蛋白食品（如瘦肉、鱼、豆类）。
2. 规律运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。
3. 保持水分：充足的水分对于维持身体功能非常重要。每天至少喝8杯水。
4. 避免不良习惯：减少摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，避免吸烟和过量饮酒。
5. 定期检查：如果担心体重问题对健康的影响，建议定期进行体检，并咨询医生或营养师的意见。
6. 心理支持：体重管理有时会受到心理因素的影响。如果感到压力或焦虑，可以寻求心理咨询师的帮助。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该是渐进的，并且最好在专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！
146.6CM男/女性标准体重是多少
身高 146.6 CM的标准体重范围：39.76kg - 51.58kg