身高168.9CM体重42.2公斤算胖吗?（168.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高168.9体重42.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.8。这个BMI值低于正常范围（18.5-24.9），表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及丰富的维生素和矿物质。可以尝试增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类的摄入量。

2. 适量运动：虽然运动可以提高整体健康状况，但如果您目前处于严重营养不良的状态，建议先从轻度运动开始，如散步或瑜伽，以避免过度劳累。

3. 咨询医生：由于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您的饮食和运动计划。

4. 定期检查：定期进行体检，监测身体状况的变化，并根据医生的建议进行调整。

5. 保持积极心态：改变生活方式需要时间和耐心。保持积极的心态，设定实际可行的目标，并逐步实现它们。

请记住，任何健康改变都应该在专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

168.9CM男/女性标准体重是多少

身高 168.9 CM的标准体重范围：52.78kg - 68.47kg