身高169.7CM体重157.5公斤算胖吗?（169.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高169.7体重157.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（169.7cm）和体重（157.5kg），您的BMI指数为54.7。这是一个非常高的BMI值，表明您处于极度肥胖的状态。对于这种情况下，我有以下专业建议：

1. 立即咨询医生：极度肥胖可能会增加多种健康风险，包括心血管疾病、糖尿病、高血压等。因此，首先应该咨询医生或营养师，进行全面的健康评估。

2. 制定减肥计划：在医生的指导下，制定一个合理的减肥计划。这通常包括饮食控制、运动锻炼和行为改变。

3. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。避免快餐和加工食品。

4. 增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

5. 行为改变：建立健康的饮食习惯和生活方式，如规律作息、减少压力和避免过度饮酒。

6. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挑战和挫折，寻求心理支持和鼓励是非常重要的。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。务必在专业人士的指导下进行，并定期评估进展。祝您健康！

169.7CM男/女性标准体重是多少

身高 169.7 CM的标准体重范围：53.28kg - 69.12kg