身高170.4CM体重79.8公斤算胖吗?（170.4cm标准体重）
您的身高：170.4 CM - 您的体重：79.8 KG
查询结果
BMI指数：27.5（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：超重
您的BMI值显示超重，建议减少高热量、高脂肪食物摄入，增加有氧运动（如快走、游泳）和力量训练，每周至少150分钟。
体重指数bmi计算公式
身高170.4体重79.8公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为170.4厘米，体重为79.8公斤，BMI指数为27.5。根据世界卫生组织的分类，BMI指数在25到29.9之间属于超重范围。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：
1. 均衡饮食：确保饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。
3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的充足睡眠，有助于身体恢复和维持健康体重。
4. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力。
5. 定期检查：定期进行体检，监测体重和BMI的变化，并及时调整生活方式。
6. 避免不良习惯：减少酒精摄入，不吸烟。
通过上述生活方式的调整，可以帮助您逐步达到健康的体重范围。如果您在尝试这些建议时遇到困难，可以考虑咨询医生或营养师以获得个性化的指导。
170.4CM男/女性标准体重是多少
身高 170.4 CM的标准体重范围：53.72kg - 69.69kg