身高174.3CM体重35.2公斤算胖吗?（174.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.3体重35.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.6。这个BMI值非常低，属于极度消瘦的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估一个人体重是否健康的指标，计算方法是将体重（公斤）除以身高（米）的平方。正常成年人的BMI范围通常在18.5到24.9之间。

对于一个身高174.3厘米的人来说，体重35.2公斤确实非常轻，这可能意味着您存在严重的营养不良或其他健康问题。以下是一些建议：

1. 增加饮食摄入：尝试增加每天的餐食量，尤其是高热量、高蛋白的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果和全谷物食品。避免高糖和高脂肪的食物。

2. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的维生素和矿物质，以支持身体的基本功能。多吃新鲜水果、蔬菜和全谷物食品。

3. 定期运动：虽然运动可以帮助增加体重，但重要的是要选择适合您的运动方式，并在医生或营养师的指导下进行。轻度到中度的有氧运动和力量训练都是不错的选择。

4. 咨询专业人士：由于您的BMI值非常低，建议您咨询医生或营养师。他们可以为您提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

5. 心理支持：体重问题有时与心理因素有关。如果您感到压力或焦虑影响了您的饮食习惯，请考虑寻求心理咨询师的帮助。

请记住，健康增重应该是一个渐进的过程，并且需要时间和耐心。重要的是要采取健康的方法来增加体重，并确保这些方法对您的整体健康有益。

174.3CM男/女性标准体重是多少

身高 174.3 CM的标准体重范围：56.2kg - 72.91kg