身高171.1CM体重110.1公斤算胖吗?（171.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.1体重110.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高171.1厘米和体重110.1公斤，您的BMI指数为37.6，这属于肥胖范畴。为了健康着想，我有以下几点专业建议：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量避免加工食品和快餐。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。此外，力量训练也很重要，可以帮助提高基础代谢率。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会增加饥饿感，导致过量摄入食物。

4. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响身体健康，并可能导致体重增加。

6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

7. 咨询专业人士：如果自我调整效果不明显，建议咨询营养师或医生，制定个性化的减肥计划。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。祝您健康！

171.1CM男/女性标准体重是多少

身高 171.1 CM的标准体重范围：54.16kg - 70.26kg