身高148CM体重37.9公斤算胖吗?（148cm标准体重）
您的身高：148 CM - 您的体重：37.9 KG
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BMI指数：17.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高148体重37.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为17.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数略低于正常范围，可能意味着您处于偏瘦的状态。
建议
1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要确保每天摄入的热量略高于您的消耗量。可以通过增加餐食量或选择高热量食物来实现。
3. 适量运动：虽然增加体重并不意味着需要停止运动，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率，有助于长期维持健康的体重。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。
4. 定期监测：建议定期监测体重和BMI指数的变化，以确保您的体重逐渐恢复正常。
5. 咨询专业人士：如果长时间尝试增加体重但效果不明显，或者有其他健康问题（如骨密度低等），建议咨询医生或营养师，获取个性化的建议和指导。
注意事项
- 在增加体重的过程中，避免快速或极端的方法，如节食、过度摄入高热量食物等。
- 确保饮食中的营养均衡，避免过多摄入加工食品和高糖食品。
- 如果有任何健康疑虑或症状，请及时就医。
通过上述建议的实施，您可以逐步改善自己的体重状况，并达到一个健康的BMI指数。
148CM男/女性标准体重是多少
身高 148 CM的标准体重范围：40.52kg - 52.57kg