身高150.7CM体重60.9公斤算胖吗?（150.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高150.7体重60.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为150.7厘米，体重为60.9公斤，BMI指数为26.8。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在25到29.9之间被认为是超重（Overweight），而您的BMI指数已经超过了这个范围。

对于您的情况，我有以下几点专业建议：

1. 健康饮食：建议采取均衡的饮食习惯，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，减少高糖、高脂肪和高盐的食物。尽量选择低脂蛋白质来源，如鱼、瘦肉和豆类。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动。此外，加入一些力量训练也有助于提高新陈代谢率。

3. 保持水分：每天保证足够的水分摄入，成人每天建议饮水量约为2升。

4. 避免不良习惯：减少酒精摄入，避免吸烟。

5. 定期监测：定期测量体重和BMI指数，并记录下来。这有助于您了解自己的身体状况，并及时调整生活方式。

6. 心理支持：如果感到压力或情绪问题影响了您的饮食和运动习惯，可以寻求心理咨询师的帮助。

请记住，任何生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医疗专业人士。

150.7CM男/女性标准体重是多少

身高 150.7 CM的标准体重范围：42.01kg - 54.51kg