身高168.2CM体重30.3公斤算胖吗?（168.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高168.2体重30.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为10.7。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或极度消瘦的标志。对于一个168.2厘米高的成年人来说，体重30.3公斤确实非常轻。

专业建议：

1. 立即咨询医生：由于您的BMI指数极低，建议您立即联系医生或营养师进行面对面的咨询。他们可以为您提供专业的评估和指导。

2. 营养补充：医生可能会建议您增加热量和营养素的摄入，以帮助增加体重。这可能包括高蛋白、高热量的食物，如坚果、全谷物、瘦肉和乳制品。

3. 定期监测：在开始任何饮食或锻炼计划之前，请确保您的医生或营养师能够监测您的进展，并根据需要进行调整。

4. 避免极端节食：极端节食可能会导致体重进一步下降，增加健康风险。请遵循医生或营养师的建议，采取温和而可持续的方法来增加体重。

5. 心理支持：体重过轻可能与心理健康问题有关，如厌食症、暴食症或其他饮食障碍。寻求心理支持和治疗可以帮助您应对这些潜在的问题。

6. 适度运动：虽然运动对于健康非常重要，但在增加体重的过程中，过度运动可能会导致能量消耗过多。请在医生的指导下选择适合您的运动计划。

7. 家庭和社会支持：与家人和朋友分享您的情况，并寻求他们的支持和理解。他们可以提供鼓励和帮助您实现目标。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此最合适的建议应由医疗专业人员根据个人情况提供。如果您有任何疑问或担忧，请务必及时与医疗专业人士联系。

168.2CM男/女性标准体重是多少

身高 168.2 CM的标准体重范围：52.34kg - 67.9kg