身高173.4CM体重68.6公斤正常吗（173.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.4体重68.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为22.8，处于正常范围内。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围通常是18.5到24.9。

对于一个身高173.4厘米、体重68.6公斤的人来说，BMI值为22.8，这意味着您的体重与身高相匹配，处于健康状态。不过，为了确保您的健康状况最佳，建议遵循以下专业建议：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这有助于保持健康的体重，并提高整体健康水平。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠习惯对维持身体健康至关重要。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使目前的BMI在正常范围内，也建议每年进行一次全面体检，以监测任何潜在的健康问题。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒。烟草和过量饮酒都会对身体健康产生负面影响。

通过遵循这些建议，您可以保持健康的体重和生活方式，进一步降低患病风险，并提高生活质量。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

173.4CM男/女性标准体重是多少

身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg