身高175.3CM体重82.4公斤算胖吗?（175.3cm标准体重）
您的身高：175.3 CM - 您的体重：82.4 KG
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BMI指数：26.8（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：超重
您的BMI值显示超重，建议减少高热量、高脂肪食物摄入，增加有氧运动（如快走、游泳）和力量训练，每周至少150分钟。
体重指数bmi计算公式
身高175.3体重82.4公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为175.3厘米，体重为82.4公斤，BMI指数为26.8。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在25-29.9之间被认为是超重。因此，您的情况属于超重范畴。
对于超重的建议如下：
1. 均衡饮食：采用低热量、高纤维的饮食习惯。增加蔬菜、水果和全谷物的比例，减少高糖、高脂肪和高热量的食物摄入。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。
3. 健康生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜。减少饮酒和戒烟。
4. 定期监测：定期测量体重和BMI指数，以便及时调整生活方式。
5. 心理支持：如果超重给您带来了心理压力或情绪问题，建议寻求心理咨询师的帮助。
请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效。
175.3CM男/女性标准体重是多少
身高 175.3 CM的标准体重范围：56.85kg - 73.75kg