身高150.9CM体重73.3公斤算胖吗?（150.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高150.9体重73.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为150.9厘米，体重为73.3公斤，BMI指数为32.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在25到29.9之间被认为是超重，而30及以上则被认为是肥胖。因此，您的BMI指数处于肥胖范围。

对于肥胖问题，建议采取以下措施：

1. 健康饮食：采用均衡的饮食计划，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量避免加工食品和快餐。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。

3. 控制饮食量：注意控制餐盘中的食物量，避免过量进食。可以使用小盘子来帮助控制食量。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠，成年人每晚建议睡眠7到9小时。良好的睡眠有助于调节食欲和代谢。

5. 减压：长期的压力可能导致暴饮暴食。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时了解身体状况并调整治疗方案。

7. 寻求专业帮助：如果自己难以控制体重或有其他健康问题，建议寻求医生或营养师的专业帮助。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。同时，在采取任何减肥措施之前，请咨询医生或专业人士的意见。

150.9CM男/女性标准体重是多少

身高 150.9 CM的标准体重范围：42.13kg - 54.65kg