身高152.8CM体重34.3公斤算胖吗?（152.8cm标准体重）
您的身高：152.8 CM - 您的体重：34.3 KG
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BMI指数：14.7（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高152.8体重34.3公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为152.8厘米，体重为34.3公斤，BMI指数为14.7。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的BMI指数确实偏低，可能意味着体重过轻。
对于体重过轻的人群，建议采取以下措施来改善健康状况：
1. 增加营养摄入：确保每天摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试吃一些高热量食物，如坚果、种子、全谷物和高蛋白食品。
2. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的维生素和矿物质。可以考虑咨询营养师制定一个适合您的饮食计划。
3. 定期运动：虽然体重过轻的人可能需要避免高强度运动，但适度的有氧运动可以帮助提高新陈代谢率。可以尝试散步、瑜伽或轻松的有氧操。
4. 保持水分：确保每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
5. 心理健康：体重过轻可能会影响心理健康。保持积极的心态，必要时寻求心理咨询或支持。
6. 定期检查：如果体重持续过轻且影响到日常生活，请咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。
152.8CM男/女性标准体重是多少
身高 152.8 CM的标准体重范围：43.19kg - 56.03kg