身高173.8CM体重35公斤算胖吗?（173.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.8体重35公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.8厘米，体重为35公斤，BMI指数为11.6。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围通常是18.5到24.9之间。

您的BMI指数为11.6，远低于正常范围的下限。这种情况可能意味着您的体重过轻。以下是一些建议：

1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每天的热量摄入。可以尝试吃更多的高热量食物，如坚果、种子、全谷物、红肉和高脂乳制品。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、瘦肉和豆类。

3. 规律运动：虽然增加热量摄入很重要，但适度的运动也有助于提高新陈代谢率和整体健康状况。可以尝试散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 咨询医生或营养师：如果您不确定如何安全地增加体重或担心自己的健康状况，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导。

5. 保持积极态度：增加体重可能需要时间和耐心，保持积极的态度非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该是渐进的，并且应该在医生或营养师的指导下进行。

173.8CM男/女性标准体重是多少

身高 173.8 CM的标准体重范围：55.88kg - 72.5kg