身高155.5CM体重28公斤算胖吗?（155.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高155.5体重28公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为155.5厘米，体重为28公斤，BMI指数为11.6。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI低于18.5被视为体重过轻。因此，您的BMI指数表明您处于体重过轻的状态。

专业建议：

1. 增加营养摄入：为了健康和安全地增加体重，建议您从高热量、高营养的食物开始。可以选择一些富含蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和新鲜蔬菜。

2. 适量运动：虽然增加体重时运动不是首要任务，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率和整体健康状况。您可以选择轻松的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，并逐渐增加强度和持续时间。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持正常的代谢率和整体健康至关重要。成年人通常需要每晚7到9小时的睡眠。

4. 避免不良习惯：减少或避免吸烟和过量饮酒等不良习惯对身体健康不利，并可能影响体重管理。

5. 定期检查：如果体重过轻持续存在或伴有其他健康问题，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

6. 心理支持：有时体重过轻可能是由于心理因素引起的。如果您感到压力或焦虑影响了饮食习惯，请考虑寻求心理咨询或支持。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和支持。

155.5CM男/女性标准体重是多少

身高 155.5 CM的标准体重范围：44.73kg - 58.03kg