身高155.6CM体重36.6公斤算胖吗?（155.6cm标准体重）
您的身高：155.6 CM - 您的体重：36.6 KG
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BMI指数：15.1（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高155.6体重36.6公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为155.6厘米，体重为36.6公斤，BMI指数为15.1。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI值略低于健康范围的下限。
建议：
1. 增加体重：为了达到健康的BMI范围，建议您增加体重。可以通过均衡饮食和适量运动来实现。确保饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，并且避免高糖和高脂肪的食物。
2. 均衡饮食：确保您的饮食中包含各种营养素，如蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。
3. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。此外，可以加入一些力量训练来增强肌肉质量，这有助于提高基础代谢率。
4. 保持水分：每天喝足够的水对于维持身体健康非常重要。建议每天喝8杯水（约2升）。
5. 定期检查：如果体重持续增加困难，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和指导。
注意事项：
- 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请咨询医生或专业人士。
- 避免快速减肥方法，因为它们可能对健康产生负面影响。
- 保持积极的心态，逐步调整生活方式以实现健康目标。
通过上述建议的实施，您可以逐步提高自己的BMI指数，并达到健康的体重范围。
155.6CM男/女性标准体重是多少
身高 155.6 CM的标准体重范围：44.79kg - 58.11kg