身高156.6CM体重41.7公斤算胖吗?（156.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高156.6体重41.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17。这个BMI值处于正常范围的下限，具体来说，18.5到24.9被认为是健康的BMI范围。对于一个身高156.6厘米的人来说，体重41.7公斤确实偏低。

建议：

1. 增加营养摄入：

• 增加蛋白质的摄入量，如鱼、肉、豆类和豆制品。
• 多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜。
• 尽量避免高糖、高脂肪的食物。

2. 适量运动：

• 虽然运动可以帮助增加体重，但应避免过度运动导致身体进一步消耗能量。
• 可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动来提高新陈代谢率。

3. 保持良好的生活习惯：

• 确保充足的睡眠，成年人每晚建议7-9小时的睡眠。
• 减少压力，长期的压力会影响食欲和体重。

4. 咨询医生或营养师：

• 如果您担心自己的体重过轻或BMI过低，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并确保您的饮食和生活方式对您的整体健康有益。

注意事项：

• 过快地增加体重可能会对身体造成负担，特别是对那些有特定健康问题的人群。
• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请先咨询医疗专业人士。

请记住，健康的生活方式是建立在平衡饮食、适量运动和良好生活习惯之上的。希望这些建议能帮助您改善您的健康状况。

156.6CM男/女性标准体重是多少

身高 156.6 CM的标准体重范围：45.37kg - 58.86kg