身高189.1CM体重83.3公斤正常吗（189.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高189.1体重83.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高189.1厘米和体重83.3公斤，您的BMI指数为23.3。根据世界卫生组织的分类，这个BMI指数属于“正常范围”（18.5-24.9）。这意味着您的体重对于您的身高来说是健康的。

然而，为了保持最佳健康状态，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。

5. 减压：学习有效的压力管理技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。

6. 定期体检：定期进行体检，监测身体健康状况。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免过量摄入咖啡因和糖分。

通过这些生活方式的调整，您可以进一步提高生活质量，并保持健康的体重。如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

189.1CM男/女性标准体重是多少

身高 189.1 CM的标准体重范围：66.15kg - 85.82kg