身高173CM体重62.6公斤正常吗（173cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173体重62.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为20.9，处于正常范围内。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围通常是18.5到24.9之间。

对于您的情况，建议如下：

1. 保持当前体重：由于您的BMI在正常范围内，建议继续保持当前的体重和生活方式。健康的体重对预防多种慢性疾病至关重要。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这有助于维持健康的体重，并提高整体健康状况。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致体重增加。

5. 减压：长期的压力可能会导致不良饮食习惯和缺乏运动。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：即使在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测身体健康状况并及时发现任何潜在问题。

7. 水分摄入：保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。这有助于维持新陈代谢并促进整体健康。

通过上述建议，您可以维持健康的体重和生活方式。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

173CM男/女性标准体重是多少

身高 173 CM的标准体重范围：55.37kg - 71.83kg