身高161.7CM体重36.9公斤算胖吗?（161.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高161.7体重36.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为161.7厘米，体重为36.9公斤，BMI指数为14.1。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏轻。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类的摄入量。

2. 高热量食物：在保证营养均衡的同时，适当增加高热量食物的摄入，如坚果、种子、全脂乳制品和富含健康脂肪的食物。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助增加食欲和能量消耗。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持正常的体重和整体健康至关重要。

5. 心理健康：保持积极的心态和良好的生活习惯对维持健康的体重非常重要。如果感到压力大或情绪低落，可以考虑寻求专业的心理咨询。

6. 定期检查：定期进行身体检查，以监测体重变化和整体健康状况。

如果您有任何疑问或需要更具体的建议，请咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的指导。

161.7CM男/女性标准体重是多少

身高 161.7 CM的标准体重范围：48.37kg - 62.75kg