身高164.8CM体重61.7公斤正常吗（164.8cm标准体重）
您的身高：164.8 CM - 您的体重：61.7 KG
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BMI指数：22.7（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高164.8体重61.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（164.8cm）和体重（61.7kg），您的BMI指数为22.7，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围是18.5到24.9。
对于您的情况，建议如下：
1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。或者75分钟的高强度运动，如跑步或跳绳。此外，日常生活中也可以通过增加活动量来保持健康。
3. 保持水分：每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡。
4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于维持身体健康和代谢率。
5. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
6. 定期检查：即使BMI在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测身体健康状况。
如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得更个性化的建议。
164.8CM男/女性标准体重是多少
身高 164.8 CM的标准体重范围：50.24kg - 65.18kg