身高165.5CM体重37.8公斤算胖吗?（165.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.5体重37.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为13.8，这属于非常低的体重范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。

对于您的情况，BMI值远低于正常范围，这可能意味着您存在严重的营养不良或代谢问题。以下是一些建议，但请注意，这些建议不能替代专业医疗意见。强烈建议您咨询医生或营养师以获得个性化的健康建议。

1. 增加热量摄入：由于您的体重过轻，首先需要增加每日的热量摄入量。可以通过增加高热量食物如坚果、全脂乳制品、红肉和高糖分食品来实现。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

3. 定期运动：虽然在体重过轻的情况下开始运动可能会有些挑战，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率和整体健康状况。可以从轻度运动开始，如散步或瑜伽。

4. 心理支持：体重过轻可能与心理因素有关，如焦虑或抑郁。寻求心理咨询或支持团体的帮助可能会有所帮助。

5. 定期检查：定期进行身体检查，以监测您的健康状况，并及时发现任何潜在的健康问题。

6. 避免极端节食：避免极端节食或快速减肥方法，这些方法可能会导致营养不良和健康问题。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何饮食或生活方式改变之前，请务必咨询医疗专业人士。

165.5CM男/女性标准体重是多少

身高 165.5 CM的标准体重范围：50.67kg - 65.74kg