身高179.1CM体重73.1公斤正常吗（179.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.1体重73.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为22.8，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。

对于您的情况，BMI在正常范围内，这意味着您的体重与身高相匹配，属于健康状态。然而，为了保持和维持最佳健康状况，建议您采取以下措施：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，以及力量训练来增强肌肉和骨骼。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和维持健康。

5. 避免不良习惯：限制酒精摄入，不吸烟。

6. 定期体检：定期进行体检，监测身体健康状况，并及时发现并处理任何潜在问题。

通过上述措施，您可以进一步维护和提升自己的身体健康。如果您有任何健康方面的疑问或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

179.1CM男/女性标准体重是多少

身高 179.1 CM的标准体重范围：59.34kg - 76.98kg