身高172.6CM体重41.1公斤算胖吗?（172.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.6体重41.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为13.8。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或体重过轻的标志。以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，可以尝试吃更多的瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子、全谷物和蔬菜。

2. 适量运动：虽然增加体重需要热量摄入，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率。您可以选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。

3. 咨询医生或营养师：由于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师以获得个性化的建议。他们可以提供专业的指导，帮助您制定一个安全有效的增重计划。

4. 保持积极的心态：增重可能需要时间和耐心，保持积极的心态非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

5. 避免不健康的饮食习惯：避免高糖、高脂肪和高盐的食物，这些食物可能会导致健康问题，并且不利于增重。

6. 充足睡眠：保证充足的睡眠对身体健康至关重要。缺乏睡眠可能会干扰激素水平，影响食欲和新陈代谢。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何饮食或运动计划之前，请务必咨询医疗专业人士。

172.6CM男/女性标准体重是多少

身高 172.6 CM的标准体重范围：55.11kg - 71.5kg