身高165.5CM体重40.8公斤算胖吗?（165.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.5体重40.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（165.5cm）和体重（40.8kg），您的BMI指数为14.9。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5以下被认为是体重过轻。因此，您的BMI指数低于正常范围，属于体重过轻。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 增加营养摄入：确保每天摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试增加餐食的份量，选择高蛋白、高热量的食物，如坚果、种子、全谷物和富含蛋白质的食物。

2. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的维生素和矿物质。可以考虑咨询营养师，制定一个符合个人需求的饮食计划。

3. 定期运动：虽然增加体重时需要谨慎选择运动方式，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进健康。可以选择适合自己的有氧运动或力量训练。

4. 保持积极心态：改变生活习惯可能需要时间和努力，保持积极的心态非常重要。可以设定短期和长期目标，并庆祝每一个小成就。

5. 定期体检：如果体重过轻对您的健康产生了影响，建议定期进行体检，以监测身体状况并及时调整生活方式。

6. 寻求专业帮助：如果尝试了上述方法但体重仍然没有明显增加，建议咨询医生或营养师，寻求专业的指导和支持。

请记住，每个人的身体状况和生活环境都不同，因此在采取任何改变之前，请确保与医疗专业人士讨论您的具体情况。

165.5CM男/女性标准体重是多少

身高 165.5 CM的标准体重范围：50.67kg - 65.74kg