身高173.5CM体重50.6公斤算胖吗?（173.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.5体重50.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.5cm）和体重（50.6kg），您的BMI指数为16.8。根据世界卫生组织的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的。您的BMI指数低于正常范围，可能意味着您的体重过轻。

建议：

1. 增加营养摄入：

• 增加高蛋白、高热量的食物摄入，如肉类、鱼类、豆制品、坚果和全谷类食品。
• 多吃蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。
• 尽量避免高糖、高脂肪的食物。

2. 均衡饮食：

• 每天保证充足的水分摄入。
• 尽量保持饮食的多样化，确保营养均衡。

3. 适量运动：

• 虽然增加体重需要时间，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进食欲。
• 可以选择散步、慢跑、游泳等中等强度的运动。

4. 咨询医生或营养师：

• 如果您担心自己的体重过轻，建议咨询医生或营养师，他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。
• 专业人士可能会建议进行一些检查，以排除可能影响体重的健康问题。

5. 建立健康的生活习惯：

• 保证充足的睡眠。
• 减少压力，因为长期的压力会影响食欲和体重。
• 避免暴饮暴食和过度节食。

请记住，增加体重是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。同时，确保任何饮食或生活方式的改变都符合您的个人健康状况，并在必要时寻求专业意见。

173.5CM男/女性标准体重是多少

身高 173.5 CM的标准体重范围：55.69kg - 72.25kg