身高165.8CM体重46.7公斤算胖吗?（165.8cm标准体重）
您的身高：165.8 CM - 您的体重：46.7 KG
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BMI指数：17（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高165.8体重46.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（165.8厘米）和体重（46.7公斤），您的BMI指数为17。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI处于正常范围内，没有明显的健康风险。
然而，为了保持最佳健康状态，建议您采取以下措施：
1. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。
3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和维持健康的体重。
4. 减少压力：长期的压力可能会影响体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
5. 定期体检：即使BMI在正常范围内，定期体检也很重要，可以及时发现并处理可能的健康问题。
6. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。
7. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒对身体健康非常有害，应尽量避免。
通过这些生活方式的调整，您可以进一步提高生活质量，并确保身体健康。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
165.8CM男/女性标准体重是多少
身高 165.8 CM的标准体重范围：50.86kg - 65.98kg