身高167.3CM体重102.4公斤算胖吗?（167.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.3体重102.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为36.6，这属于肥胖范畴。为了您的健康，我建议您采取以下措施：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。尽量选择低GI（血糖生成指数）的食物，以帮助控制血糖水平。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，同时也可以加入力量训练来增强肌肉力量。

3. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。减少酒精摄入，戒烟。保持积极的心态，避免过度压力。

4. 定期监测：定期测量体重和BMI指数，以及血压和血糖水平，以便及时了解身体状况并进行调整。

5. 专业咨询：如果可能的话，咨询营养师或医生制定个性化的减肥计划。他们可以根据您的具体情况提供更专业的建议和指导。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。同时，请确保在减肥过程中不会影响到您的健康和安全。希望这些建议对您有所帮助！

167.3CM男/女性标准体重是多少

身高 167.3 CM的标准体重范围：51.78kg - 67.17kg