身高168CM体重37公斤算胖吗?（168cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高168体重37公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为168厘米，体重为37公斤，计算得出的BMI指数为13.1。这是一个非常低的BMI值，表明您的体重远低于正常范围。对于一个身高为168厘米的人来说，正常的BMI范围是18.5到24.9。因此，您的BMI指数远低于这个范围。

对于如此低的BMI值，建议您采取以下措施来改善健康状况：

1. 增加热量摄入：由于您的体重过轻，首先需要增加每天的热量摄入量。可以通过吃更多的高热量食物来实现，例如坚果、种子、全谷物、红肉和全脂乳制品。

2. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼类和豆类。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率和整体健康状况。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车。

4. 定期检查：由于您的体重过轻可能与某些健康问题有关，建议您定期进行体检，以排除潜在的健康问题，并根据医生的建议进行调整。

5. 心理支持：体重过轻有时与心理因素有关。如果觉得自己无法通过饮食和运动改变体重，可以考虑寻求心理咨询或支持团体的帮助。

6. 避免极端节食：极端节食可能会导致体重进一步下降，并对身体健康产生负面影响。建议采取渐进式的方法来增加体重，并在医生或营养师的指导下进行。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。如果您对自己的健康状况有任何疑虑，请及时咨询医生或营养师。

168CM男/女性标准体重是多少

身高 168 CM的标准体重范围：52.21kg - 67.74kg