身高168.1CM体重33.9公斤算胖吗?（168.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高168.1体重33.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为12.1，这属于非常低的BMI范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。低于18.5被认为是体重过轻。

专业建议：

1. 营养补充：由于您的BMI非常低，建议增加营养摄入。可以考虑高蛋白、高热量的食物，如坚果、全谷物、瘦肉和富含健康脂肪的食物（如鱼油、橄榄油）。同时，确保饮食中包含足够的维生素和矿物质。

2. 均衡饮食：除了增加热量摄入外，还应确保饮食均衡。多吃蔬菜、水果和全谷物，这些食物富含纤维和其他对健康有益的营养素。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进体重增加。可以选择散步、瑜伽或轻度有氧运动等低强度运动。

4. 咨询医生：由于您的BMI非常低，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的饮食和运动计划。

5. 避免快速减肥方法：避免使用快速减肥方法或药物来减重，因为这些方法可能对健康造成负面影响，并且难以维持长期的体重管理效果。

6. 心理健康：体重过轻可能会影响心理健康。如果您感到焦虑或抑郁，请寻求心理咨询师的帮助。

请记住，每个人的体质和健康状况都是不同的，因此在采取任何新的饮食或运动计划之前，请务必咨询专业人士的意见。

168.1CM男/女性标准体重是多少

身高 168.1 CM的标准体重范围：52.28kg - 67.82kg