身高173.2CM体重51.3公斤算胖吗?（173.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.2体重51.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.2cm）和体重（51.3kg），您的BMI指数为17.1。这个BMI值属于“偏轻”范围，意味着您的体重低于正常范围。对于一个身高为173.2cm的人来说，正常的体重范围大约在54.6kg到68.5kg之间。因此，您的体重确实偏低。

针对您的情况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以适当增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。

2. 适量运动：定期进行适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重非常重要。成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。

4. 减少压力：长期的压力会影响激素水平，可能导致食欲增加或代谢减慢。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期监测：定期监测体重和BMI指数，以便及时调整生活方式和饮食习惯。

6. 咨询专业人士：如果需要更个性化的建议，可以咨询营养师或医生。他们可以根据您的具体情况提供更专业的指导。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效。

173.2CM男/女性标准体重是多少

身高 173.2 CM的标准体重范围：55.5kg - 72kg