身高175.2CM体重71.5公斤正常吗（175.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.2体重71.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高175.2厘米和体重71.5公斤，您的BMI指数为23.3，这属于正常范围（18.5-24.9）。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种估算人体脂肪含量的方法，但它并不是完美的指标，因为它不能区分肌肉和脂肪。

对于您的情况，建议如下：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免过多摄入高糖、高脂肪的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致体重增加。

4. 减压：长期的压力会影响体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期检查：即使在正常范围内，定期进行体检也是非常重要的。这可以帮助您及时发现任何潜在的健康问题。

6. 避免酒精和烟草：过量饮酒和吸烟都会影响您的健康，并可能导致体重增加和其他健康问题。

请记住，每个人的体质和生活环境都不同，因此在调整生活方式时，请根据自己的实际情况做出合适的选择。如果需要更具体的建议或有健康方面的疑虑，请咨询医生或营养师。

175.2CM男/女性标准体重是多少

身高 175.2 CM的标准体重范围：56.79kg - 73.67kg